{"id":10962,"date":"2022-07-20T16:04:50","date_gmt":"2022-07-20T14:04:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sv-gutsmuths-jena.de\/badminton-jena\/?p=10962"},"modified":"2022-07-22T19:04:50","modified_gmt":"2022-07-22T17:04:50","slug":"trainingslager-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sv-gutsmuths-jena.de\/badminton-jena\/trainingslager-2022\/","title":{"rendered":"Trainingslager 2022"},"content":{"rendered":"
<\/span>20. Juli 2022<\/span><\/div><\/div>
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<\/span>Unser Trainingslager in Nordborg (D\u00e4nemark) vom 8. bis 15. Juli 2022<\/span><\/div><\/div>
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Am Freitag, nach einem etwas versp\u00e4teten Start in Jena, sind wir um ca. 16:30 Uhr, nach einer anstrengenden Fahrt, in Nordborg (D\u00e4nemark) angekommen. Als wir unsere Zimmer bezogen und die Betten ausgew\u00e4hlt hatten, fand gleich die erste Laufeinheit zur Einstimmung auf die kommende Woche statt. Am Abend haben wir dann besprochen, wann Bettruhe ist und wann wir aufstehen m\u00fcssen.
\nAm Samstag fr\u00fch 7:15 Uhr kam unser Weckdienst (Mathias) und es ging zum Morgenlauf. Danach haben wir zum Fr\u00fchst\u00fcck leckeren Obstsalat mit Joghurt gegessen. Anschlie\u00dfend folgten drei anstrengende Trainingseinheiten. Unsere Laufeinheit am Nachmittag haben wir gemacht, um unsere Herzfrequenz herauszufinden. Wer wollte, konnte nach dem Lauf noch im See baden gehen. Es war recht kalt, hat aber Spa\u00df gemacht. Am Sonntagvormittag standen Intervalll\u00e4ufe an und den Nachmittag verbrachten wir am Strand mit einem 50 \u2013 60-min\u00fctigen Lauf. Aber die Arbeit und der Flei\u00df haben sich gelohnt, denn am Ende gab es leckeren Kakao mit N\u00fcssen.
\nMontag fr\u00fch haben wir, wie jeden Tag, unseren Morgenlauf gemacht und vormittags zwei weitere Einheiten absolviert. Am Nachmittag waren wir, ohne eine Trainingseinheit am Strand. In der Nacht von Montag auf Dienstag um 23:20 Uhr bis 0:24 Uhr ging der Feueralarm los und wir mussten uns alle in die Autos setzen und warten, bis der technische Defekt in Ordnung gebracht wurde. Daf\u00fcr durften wir am folgenden Tag bis 9:00 Uhr schlafen, das war cool. Wir haben trotzdem unsere drei Einheiten trainiert, und am Nachmittag waren ein paar Sprints und Teamspiele am Strand geplant.
\nMittwoch Fr\u00fch ging es wieder mit einem Morgenlauf los, dann wieder leckeres Fr\u00fchst\u00fcck mit Obstsalat und anschlie\u00dfend unsere drei Trainingseinheiten. Nachmittags stand Kraft-Lauf, eine sehr intensive Einheit, auf dem Plan und zum Schluss gab es wieder einen leckeren Kakao mit N\u00fcssen. Der Donnerstag startete wieder mit unserem t\u00e4glichen Morgenlauf, und darauf folgten weitere drei Trainingseinheiten mit nachmitt\u00e4glichen Intervall-Training.
\nAm Abend folgte ein besonderes Highlight, unsere Jonglierauff\u00fchrung, welche wir die ganze Woche ge\u00fcbt haben, das war richtig toll und hat sehr viel Spa\u00df gemacht. Zum Schluss wurde der Gewinner unserer w\u00f6chentlichen Teamspiele bekannt gegeben. Das Gewinnerteam war das \u201eTeam Tamino\u201c :-). Anschlie\u00dfend durfte sich jedes Team Schokolade nehmen, das ist etwas Besonderes, denn in dieser Trainingslagerwoche wird sich S\u00fc\u00dfigkeiten-frei und gesund ern\u00e4hrt.
\nDer Freitag begann f\u00fcr die, die wollten, mit eine letzten Morgenlauf. Dann gab noch ein leckeres Fr\u00fchst\u00fcck, das letzte Mal in diesem Trainingslager. Nach dem Essen haben wir alles eingepackt, sauber gemacht und dann ging es auf die lange Fahrt nach Hause.<\/p>\n

Es war ein sehr anstrengendes, sch\u00f6nes und lustiges Trainingslager und wir freuen uns auf das n\u00e4chste Jahr\uf04a\u2026 und auf den Trainingslager – Film, denn Herr Heller war fast zu jeder Zeit, an fast jedem Ort mit der Kamera dabei :-).<\/p>\n

Dina Strumpf und Emma Peisker<\/em><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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