{"id":1636,"date":"2016-08-08T16:16:40","date_gmt":"2016-08-08T14:16:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sv-gutsmuths-jena.de\/badminton-jena\/?p=1636"},"modified":"2016-12-17T11:32:29","modified_gmt":"2016-12-17T10:32:29","slug":"trainingslager-in-oesterreich-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sv-gutsmuths-jena.de\/badminton-jena\/trainingslager-in-oesterreich-2016\/","title":{"rendered":"Trainingslager in \u00d6sterreich 2016"},"content":{"rendered":"
<\/span>7. August 2016<\/span><\/div><\/div>
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Das Motto hie\u00df „<\/span>Freshness“<\/span><\/span><\/p>\n<\/q>

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Vom 31. Juli bis 06. August 2016 absolvierten die Badmintonspieler des Sportgymnasiums Jena ihr diesj\u00e4hriges Trainingslager zur Vorbereitung auf die neue Saison im 800 m hoch gelegenen Wildsch\u00f6nau in \u00d6sterreich.<\/p>\n

Von den Zimmern in der Pension Sonnenfels hatte man einen tollen Blick auf das Alpenpanorama. Wie in jedem Jahr stand die gesamte Woche unter dem Motto Athletiktraining.
\nIn mindestens zwei Einheiten pro Tag, den Morgenlauf nicht mitgerechnet, wurde intensiv an den verschiedensten Themen gearbeitet. Insbesondere bei den Bergsprints und dem Teamlauf mussten die Athleten bis an ihre Belastungsgrenze gehen.
\nEin weiterer Schwerpunkt waren die teambildenden Aktionen. Zu ihnen geh\u00f6ren unter anderem die Selbstverpflegung, bei der jedes Team einen Tag lang f\u00fcr die Verk\u00f6stigung der gesamten Gruppe sorgt. Diverse Teamspiele, bestehend aus Geschicklichkeits- Schnelligkeits- oder Ausdauer\u00fcbungen, welche am Ende des Trainingslagers in einer Jonglage-Vorf\u00fchrung ihren H\u00f6hepunkt finden.
\nDesweiteren stand dieses Trainingslager unter dem speziellen Motto “ Freshness“. Bei Freshness (Fitness \u2013 Ersch\u00f6pfung) handelt es sich um die Dinge, welche ein professioneller Athlet beachten muss, um optimal zu regenerieren und somit seine maximale Leistungsf\u00e4higkeit zu erreichen. Dies sind z.B. gesunde Ern\u00e4hrung, ausreichender Schlaf und vieles mehr.
\nGanz besonders freuen sich die Sportler jedoch immer auf die M\u00f6glichkeit eine Woche „fast“ ohne Ger\u00e4te, die piepsen und blinken k\u00f6nnen (Smartphone), auszukommen. Das sich dies auf das kreative Denken \u00e4u\u00dferst positiv auswirken kann konnten die Teilnehmer bei einigen kniffligen Tests eindrucksvoll unter Beweis stellen!
\nNicht nur deshalb war dies eine lustige, aber auch sehr anstrengende und interessante Woche und eine optimale Vorbereitung auf die nun anstehende Saison.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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