{"id":3176,"date":"2017-06-29T09:15:55","date_gmt":"2017-06-29T07:15:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sv-gutsmuths-jena.de\/badminton-jena\/?p=3176"},"modified":"2017-06-29T09:16:26","modified_gmt":"2017-06-29T07:16:26","slug":"trainingslager-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sv-gutsmuths-jena.de\/badminton-jena\/trainingslager-2017\/","title":{"rendered":"Trainingslager 2017"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div id=\"uvc-type-wrap-4829\"  data-ultimate-target='#uvc-type-wrap-4829'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:16px;\",\"line-height\":\"\"}'  class=\"uvc-type-wrap  ult-adjust-bottom-margin ult-responsive  uvc-type-align-left uvc-type-no-prefix uvc-wrap-42461605736a2b60713bff3\" style=\"text-align:left;\"><span id=\"typed-42461605736a2b60713bff3\" class=\"ultimate-typed-main \" style=\"color:#1e73be; font-weight:normal; text-transform: unset;\"><\/span><script type=\"text\/javascript\">\n\t\t\t\t\t\tjQuery(function($){ \n\t\t\t\t\t\t\t$(document).ready(function(){\n\t\t\t\t\t\t\t\tif( typeof jQuery(\"#typed-42461605736a2b60713bff3\").typed == \"function\"){\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t$(\"#typed-42461605736a2b60713bff3\").typed({\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tstrings: [\"29. Juni 2017\"],\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttypeSpeed: 300,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tbackSpeed: 0,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tstartDelay: \"800\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tbackDelay: \"1500\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tloop: false,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tloopCount: false,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tshowCursor: true,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcursorChar: \"|\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tattr: null\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t});\n\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t\t\t\t});\n\t\t\t\t\t\t});\n\t\t\t\t\t<\/script><\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 20px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><blockquote class=\"text-big shortcode-blockquote\"><p class=\"Normal\" style=\"margin-bottom: 8pt; line-height: 115%; text-align: center;\" align=\"justify\"><b><u><span style=\"font-size: 18.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold;\">Trainingslager 2017 in \u201e<\/span><span style=\"color: red; font-size: 24.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold;\">N<\/span><span style=\"color: #e7e6e6; font-size: 24.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold; letter-spacing: 0.9pt;\">e<\/span><span style=\"color: #00b0f0; font-size: 24.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold;\">d<\/span><span style=\"color: red; font-size: 24.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold;\">e<\/span><span style=\"color: #e7e6e6; font-size: 24.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold; letter-spacing: 0.9pt;\">r<\/span><span style=\"color: #00b0f0; font-size: 24.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold;\">l<\/span><span style=\"color: red; font-size: 24.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold;\">a<\/span><span style=\"color: #e7e6e6; font-size: 24.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold; letter-spacing: 0.9pt;\">n<\/span><span style=\"color: #00b0f0; font-size: 24.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold;\">d<\/span><span style=\"font-size: 18.0pt; font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold;\">\u201c<\/span><\/u><\/b><\/p>\n<\/blockquote><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 20px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p style=\"text-align: justify;\">Eines vorweg: Es war supersch\u00f6n aber megaanstrengend.Vom 16.6 bis 23.6.2017 (im \u00fcbrigen Pauls und mein Geburtstag \ud83d\ude42 sind wir in das diesj\u00e4hrige Trainingslager nach Holland gefahren. Wir, die Badmintongruppe des Sportgymnasiums, haben in einem riesigen Ferienhaus gewohnt. Drumherum war ein sehr gro\u00dfer Garten mit einer Fu\u00dfballwiese. Das Au\u00dfengel\u00e4nde war spitze.<br \/>\nUnser Tag startete h\u00e4ufig mit einem Morgenlauf. Kein L\u00e4ufchen, sondern Strecken von 3,2 bis 5 Kilometer! Nach dem Lauf gab es immer Fr\u00fchst\u00fcck, nat\u00fcrlich gesund (Obstsalat mit Joghurt und N\u00fcssen)! Das Essen haben wir immer selbst gekocht. Jedes Team war einmal dran und hat jede Mahlzeit selbst zubereitet, Fr\u00fchst\u00fcck, Mittag und Abendbrot. Mein Team war am Mittwoch verantwortlich. Es gab tolle Sachen. Jetzt wei\u00df ich wie Quiche geht. F\u00fcr mich war es eine tolle Sache zu erfahren, wie man gesund kocht und wie das alles in der K\u00fcche funktioniert. Unser Oberchefkoch war, wie jedes Jahr, Herr Heller.<br \/>\nNach dem Fr\u00fchst\u00fcck wurden wir am ersten Tag in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe trainierte mit Mathias und die andere mitLana. Bei Mathias gab es viele Mobility-\u00dcbungen. Am Anfang der Woche hat er mit uns allen einen Beweglichkeitstest gemacht, um am Ende festzustellen, ob sich was gebessert hat. Bei Lana haben wir Pendell\u00e4ufe, 200-m-Sprints und in Parcours trainiert. Parcourstraining setzt sich aus verschiedenen Spr\u00fcngen, Koordinationstraining und Zielwurf\u00fcbungen zusammen.<br \/>\nDie sportlichen H\u00f6hepunkte waren aus meiner Sicht Laufkraft und die \u201emisslungene\u201c Strandeinheit. Dabei waren wir zwar nicht sportlich aktiv aber umso gr\u00f6\u00dfer war der Spa\u00df als es begonnen hat, zu regnen und zu gewittern. Diese Strandeinheit wurde vom Regen davongesp\u00fclt. Aber nat\u00fcrlich haben wir in dieser Woche auch noch was anderes als Sport gemacht. Das gro\u00dfe Thema neben dem Sport lautete Teamspiele. Jedes Team hat sich bereits vor der Fahrt ein Teamspiel \u00fcberlegt. Sechs Teams, sechs Spiele. Und ein bisschen mehr, denn alle Trainer haben sich weitere Spiele ausgedacht.<br \/>\nAm coolsten fand ich das Flo\u00dfbauen.Dabei haben zwei gro\u00dfe Teams jeweils ein Flo\u00df gebaut. Die Fl\u00f6\u00dfe bauten wir aus Holzpf\u00e4hlen, Seilen und vier gro\u00dfen Wassertonnen. Dann ging\u00b4s los! Jedes kleine Team sollte auf Zeit die gleiche Strecke im See zur\u00fccklegen. Das Lustigste daran war, dass Pferde im See badeten und auch ihr Gesch\u00e4ft darin erledigten. Mir hat es mit einigen anderen so viel Spa\u00df gemacht, dass wir noch eine Runde gedreht haben. Auf dem Weg ist das Flo\u00df nat\u00fcrlich kaputt gegangen und wir mussten es bis zum Ufer ziehen. Das war sehr lustig und auch ein bisschen abenteuerlich (genau mein Geschmack), denn wir mussten ja durch die Kacki der Pferde schwimmen.<br \/>\nDieses Trainingslager war:anstrengend, herausfordernd,einfallsreich,lustig,wunderbar und vor allem perfekt!<br \/>\nDas ist eben mein Verein!<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Clara Gr\u00fcndel (bald 5. Klasse Sportgymnasium)<\/em><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 20px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n<div class=\"vc_grid-container-wrapper vc_clearfix vc_grid-animation-zoomIn\">\n\t<div class=\"vc_grid-container vc_clearfix wpb_content_element vc_masonry_media_grid\" data-initial-loading-animation=\"zoomIn\" data-vc-grid-settings=\"{&quot;page_id&quot;:3176,&quot;style&quot;:&quot;lazy-masonry&quot;,&quot;action&quot;:&quot;vc_get_vc_grid_data&quot;,&quot;shortcode_id&quot;:&quot;1498720039691-3e768889-49ab-6&quot;,&quot;items_per_page&quot;:&quot;8&quot;,&quot;tag&quot;:&quot;vc_masonry_media_grid&quot;}\" data-vc-request=\"https:\/\/www.sv-gutsmuths-jena.de\/badminton-jena\/wp-admin\/admin-ajax.php\" data-vc-post-id=\"3176\" data-vc-public-nonce=\"0907653347\">\n\t\t\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trainingslager 2017 in \u201eNederland\u201c Eines vorweg: Es war supersch\u00f6n aber megaanstrengend.Vom 16.6 bis 23.6.2017 (im \u00fcbrigen Pauls und mein Geburtstag \ud83d\ude42 sind wir in das diesj\u00e4hrige Trainingslager nach Holland gefahren. 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