Training

Wichtig für jeden Bogenschützen ist neben dem Schießtraining auch ein ausgewogenes Kraft- und Konditionstraining.  Obligatorisch für jeden Schützen ist das Bogenziehen nach dem Training, um einem einseitigen Muskelaufbau vorzubeugen. Für unsere Kinder und Jugendlichen führen wir außerdem nach dem Bogentraining noch eine Einheit mit Kraftübungen durch. Erfreulich dabei ist, dass auch immer mehr Erwachsene sich diesem Training anschließen. Das Krafttraining besteht aus zwei Teilen: einem Stabilisationstraining zur Förderung der Rumpfmuskulatur und einem Ausgleichstraining für alle Muskelgruppen, welche wir beim Schießen nicht ansprechen.
Gearbeitet wird vorwiegend mit dem Eigengewicht des Körpers. Für einige Übungen werden auch Medizinbälle und Terrabänder eingesetzt.  Und natürlich macht in der Gruppe einfach alles mehr Spaß, wie die Bilder zeigen.